Jestem tutaj przede wszystkim po to, by Ci pomóc. Wiem, że życie bywa trudne, a emocje mogą przytłaczać. Wierzę jednak, że nie powinno ono polegać na ciągłym zmaganiu się z trudnościami, dlatego zależy mi na tym, aby wspólnie znaleźć narzędzia, które pozwolą wprowadzić pozytywne zmiany.

Razem przyjrzymy się trudnym myślom i emocjom, aby zrozumieć, co wpływa na samopoczucie, oraz znaleźć sposoby, które pomogą poczuć się lepiej. Chcę towarzyszyć w tym procesie, wspierając w poszukiwaniu skutecznych rozwiązań, które umożliwią życie w zgodzie ze sobą. Zależy mi na stworzeniu atmosfery pełnej zrozumienia i akceptacji. Terapia to przestrzeń, w której możemy wspólnie pracować nad odzyskaniem wewnętrznego spokoju i poczucia kontroli nad własnym życiem.

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, rekomendowanej przez PTTPB oraz EABCT. Ukończyłam dwa kierunki studiów podyplomowych: przygotowanie pedagogiczne dla psychologów oraz stosowaną analizę zachowania w pracy z osobami z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju lub zachowania. Jestem trenerem umiejętności społecznych oraz trenerem kontroli złości. Posiadam uprawnienia diagnostyczne do stosowania Skali Inteligencji Stanford-Binet 5. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a także posiadam doświadczenie własnej terapii.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach terapeutycznych i oświatowych, prowadząc procesy terapeutyczne, diagnostyczne oraz szkolenia dla rodziców. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w kursach, szkoleniach i konferencjach.

Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, patrząc na niego w sposób holistyczny. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym z uwzględnieniem technik III fali (terapia schematów, dialektyczna terapia behawioralna – DBT, terapia akceptacji i zaangażowania – ACT). Zależy mi na tym, aby terapia nie tylko pomagała w przezwyciężaniu bieżących trudności, ale również wyposażała pacjentów w umiejętności radzenia sobie w przyszłości.

Wspieram również rodziców i opiekunów, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby dziecka i skutecznie reagować na pojawiające się trudności. Szczególny nacisk kładę na budowanie zdrowych, elastycznych granic oraz naukę prawidłowej komunikacji dostosowanej do etapu rozwoju dziecka.

W Centrum Psychoterapii Happy Life pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 14 roku życia. Wspieram w trudnościach związanych z:

• problemami z nazywaniem, wyrażaniem uczuć i regulacją emocji,
• samookaleczaniem i autoagresją,
• obniżoną samooceną i poczuciem własnej wartości,
• agresją i napadami złości,
• brakiem satysfakcji z życia,
• trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
• zaburzeniami snu,
• epizodami depresyjnymi i zaburzeniami nastroju,
• nadmiernym stresem, napięciem i zamartwianiem się,
• kryzysami życiowymi i zmianami,
• problemami z koncentracją i pamięcią,
• trudnościami wynikającymi z neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu),
• zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, OCD,
• zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, neofobia żywieniowa, wybiórczość pokarmowa),
• trudnościami wychowawczymi (konsultacje rodzicielskie).