Wybierz dogodny termin
W kolejnym kroku zweryfikujesz i potwierdzisz rezerwację.
Józefów
ul. Józefa Piłsudskiego 126a
mgr Karina Narożna-Gryczyńska
Psycholog
PsychoterapeutaNurt: poznawczo-behawioralnyPrzyjmuje: dorosłych, paryLokalizacja: Józefów lub online
Psychoterapeuta
W pracy terapeutycznej priorytetem jest dla mnie zapewnienie pacjentowi poczucia bezpieczeństwa i pełnej uwagi. Tworzę przestrzeń, w której początkowa niepewność i napięcie stopniowo ustępują, robiąc miejsce relacji opartej na zaufaniu, otwartości i zrozumieniu. Wierzę, że dobra terapia to nie tylko rozmowa – to przede wszystkim możliwość usłyszenia własnych myśli w nowym świetle, spojrzenia na swoje doświadczenia z innej perspektywy i wyciągnięcia konstruktywnych wniosków, które nas wzmacniają.
W świecie, w którym na wyciągnięcie ręki dostępne są poradniki, instrukcje coachingowe czy szybkie recepty na szczęście, kluczowe jest, by umiejętnie i świadomie korzystać z rzetelnej wiedzy psychologicznej. Terapia daje możliwość uporządkowania naszej wiedzy, wyobrażeń i nauczenia się, jak korzystać z wartościowych narzędzi wspierających rozwój i dobrostan psychiczny.
Wspólnie z pacjentem ustalamy konkretne cele terapii i wstępnie określamy jej długość, aby proces był przejrzysty i przewidywalny. Jasne zasady współpracy pomagają w budowaniu komfortowej atmosfery, w której pacjent czuje się swobodnie. Nie narzucam gotowych rozwiązań, lecz podchodzę do każdej osoby z otwartością, opierając się na mojej wiedzy psychologicznej i doświadczeniu terapeutycznym.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Łódzkiego, gdzie ukończyłam psychologię ze specjalizacją z Psychologii Zdrowia. Rozwijając swoje kompetencje, ukończyłam także studia podyplomowe z Negocjacji i Mediacji w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT.
Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w renomowanych placówkach, takich jak: Centrum Pomocy Rodzinie i Dziecku w Warszawie, Ośrodek Terapii Rodzin w Łodzi, Towarzystwo Przyjaciół Dzieci, Klinika Terapii Zaburzeń Słuchu (Tinnitus) w Niemczech, Bad Arolsen. Poza pracą psychoterapeutyczną, aktywnie działam jako mediator i negocjator, wspierając zarówno klientów indywidualnych, jak i środowiska biznesowe. Prowadzę mediacje rodzinne i okołorozwodowe, wspierając strony w znalezieniu rozwiązań opartych na porozumieniu i wzajemnym zrozumieniu.
W Centrum Psychoterapii Happy Life wspieram osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który koncentruje się na zmianie myślenia i zachowań, oferując skuteczne i naukowo potwierdzone metody terapeutyczne. Pomagam pacjentom w:
- radzeniu sobie z zaburzeniami nastroju i lękami,
- lepszym rozumieniu własnych emocji i reakcji,
- przepracowaniu trudnych doświadczeń i wstrząsów emocjonalnych,
- rozpoznaniu myśli i przekonań, które odbierają im pewność siebie oraz zastąpieniu je takimi, które wspierają rozwój i dobre samopoczucie,
- nauce radzenia sobie z silnymi emocjami oraz natrętnymi myślami.
Dodatkowo udzielam wsparcia psychologicznego osobom cierpiącym na przewlekłe choroby oraz ich bliskim i opiekunom. Prowadzę także terapię par, pomagając partnerom zrozumieć swoje potrzeby, poprawić komunikację i odbudować relację.
Wiedzę i umiejętności zdobywam na szkoleniach, warsztatach i stażach. Psychoterapia przynosi najlepsze efekty, gdy zarówno terapeuta, jak i pacjent są w nią zaangażowani. Jeśli szukasz wsparcia, zapraszam na konsultację.
W czym mogę Ci pomóc?
Wizytę w gabinecie lub online, będziesz mógł wybrać w kolejnych krokach rezerwacji
Terapia dla dorosłych 50min, od 210 zł Umów
Terapia dla par 50min, od 250 zł Umów