W pracy terapeutycznej priorytetem jest dla mnie zapewnienie pacjentowi poczucia bezpieczeństwa i pełnej uwagi. Tworzę przestrzeń, w której początkowa niepewność i napięcie stopniowo ustępują, robiąc miejsce relacji opartej na zaufaniu, otwartości i zrozumieniu. Wierzę, że dobra terapia to nie tylko rozmowa – to przede wszystkim możliwość usłyszenia własnych myśli w nowym świetle, spojrzenia na swoje doświadczenia z innej perspektywy i wyciągnięcia konstruktywnych wniosków, które nas wzmacniają.

W świecie, w którym na wyciągnięcie ręki dostępne są poradniki, instrukcje coachingowe czy szybkie recepty na szczęście, kluczowe jest, by umiejętnie i świadomie korzystać z rzetelnej wiedzy psychologicznej. Terapia daje możliwość uporządkowania naszej wiedzy, wyobrażeń i nauczenia się, jak korzystać z wartościowych narzędzi wspierających rozwój i dobrostan psychiczny.

Wspólnie z pacjentem ustalamy konkretne cele terapii i wstępnie określamy jej długość, aby proces był przejrzysty i przewidywalny. Jasne zasady współpracy pomagają w budowaniu komfortowej atmosfery, w której pacjent czuje się swobodnie. Nie narzucam gotowych rozwiązań, lecz podchodzę do każdej osoby z otwartością, opierając się na mojej wiedzy psychologicznej i doświadczeniu terapeutycznym.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Łódzkiego, gdzie ukończyłam psychologię ze specjalizacją z Psychologii Zdrowia. Rozwijając swoje kompetencje, ukończyłam także studia podyplomowe z Negocjacji i Mediacji w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT.

Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w renomowanych placówkach, takich jak: Centrum Pomocy Rodzinie i Dziecku w Warszawie, Ośrodek Terapii Rodzin w Łodzi, Towarzystwo Przyjaciół Dzieci, Klinika Terapii Zaburzeń Słuchu (Tinnitus) w Niemczech, Bad Arolsen. Poza pracą psychoterapeutyczną, aktywnie działam jako mediator i negocjator, wspierając zarówno klientów indywidualnych, jak i środowiska biznesowe. Prowadzę mediacje rodzinne i okołorozwodowe, wspierając strony w znalezieniu rozwiązań opartych na porozumieniu i wzajemnym zrozumieniu.

W Centrum Psychoterapii Happy Life wspieram osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który koncentruje się na zmianie myślenia i zachowań, oferując skuteczne i naukowo potwierdzone metody terapeutyczne. Pomagam pacjentom w:

• radzeniu sobie z zaburzeniami nastroju i lękami,
• lepszym rozumieniu własnych emocji i reakcji,
• przepracowaniu trudnych doświadczeń i wstrząsów emocjonalnych,
• rozpoznaniu myśli i przekonań, które odbierają im pewność siebie oraz zastąpieniu je takimi, które wspierają rozwój i dobre samopoczucie,
• nauce radzenia sobie z silnymi emocjami oraz natrętnymi myślami.

Dodatkowo udzielam wsparcia psychologicznego osobom cierpiącym na przewlekłe choroby oraz ich bliskim i opiekunom. Prowadzę także terapię par, pomagając partnerom zrozumieć swoje potrzeby, poprawić komunikację i odbudować relację.

Wiedzę i umiejętności zdobywam na szkoleniach, warsztatach i stażach. Psychoterapia przynosi najlepsze efekty, gdy zarówno terapeuta, jak i pacjent są w nią zaangażowani. Jeśli szukasz wsparcia, zapraszam na konsultację.