Nie ma nic ważniejszego niż człowiek i jego dobrostan fizyczny i psychiczny. Dzisiejszy, nieprzewidywalny świat oraz tempo życia mogą powodować trudności w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Wtedy warto zdecydować się na pracę ze specjalistą. Rozmowa, obecność, szczera relacja tworzą bazę do dobrej zmiany. To oferuję moim pacjentom.

W mojej praktyce psychologicznej koncentruję się na zasobach osoby, z którą pracuję. Wierzę, że poznanie mechanizmów psychologicznych, zmiana perspektywy, akceptacja, współczucie, życie zgodne z naszymi wartościami oraz uważna obecność w tu i teraz to czynniki, które determinują jakość naszego życia.

Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie, szkole rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Należę też do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Jestem absolwentką dwuletniej szkoły Polskiego Instytutu Mindfulness i certyfikowaną nauczycielką redukcji stresu metodą Mindfulness-Based Stress Reduction. Jestem praktykiem medytacji Mindfulness na co dzień. Jest to metoda potwierdzona naukowo, która przynosi szereg różnorodnych korzyści, wpływających na poprawę funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego i behawioralnego.

Terapia jest pięknym procesem, ale często trudnym i wymagającym dla pacjenta, dlatego zapewniam wsparcie emocjonalne, daję pełną akceptację oraz wiarę w możliwość dokonania oczekiwanej zmiany. Jesteśmy w tej podróży razem – jestem obok, słucham, wspieram, daję przestrzeń oraz dzielę się wiedzą, aby pomóc osobie zrozumieć procesy psychologiczne. Bardzo bliskie mi jest podejście partnerstwa z każdym moim pacjentem.

Zgodnie z założeniami nurtu poznawczo-behawioralnego nasza relacja oparta jest na współpracy i aktywnej roli obu stron. Sposób mojej pracy jest ciepły i empatyczny, aczkolwiek wskazujący kierunek i celowy. Koncentrujemy się na modyfikacji dotychczasowego sposobu radzenia sobie z trudnościami. Pacjent poznaje konkretne techniki, narzędzia i strategie, które może zastosować również sam pomiędzy spotkaniami w trudnych dla siebie momentach.

Doświadczenie psychologiczne zdobyłam, pracując jako wolontariusz w poradni zdrowia psychicznego oraz wspierając osoby dotknięte wypaleniem zawodowym w sektorach prywatnych szeroko pojętego biznesu.

Ukończyłam szkolenia podstawowe z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR), Focusingu (INTRA), Asertywności (INTRA), pracy z zaburzeniem obrazu ciała u osób z zaburzeniami odżywiania (DIALOG) oraz wsparcia pacjentów, którzy zgłaszają molestowanie i mobbing w pracy (DIALOG). Jestem certyfikowanym Coachem PCC ICF. Mam kilkunastoletnie doświadczenie jako coach i menedżer. Prowadziłam procesy indywidualne i grupowe z tematyki kompetencji społecznych, komunikacji, asertywności, wypalenia i stresu zawodowego.

Stale podnoszę swoje zawodowe kompetencje, aby móc pomagać w najbardziej skuteczny i profesjonalny sposób. Swoją pracę poddaję superwizji.

W Centrum Psychoterapii Happy Life pracuję z osobami dorosłymi, zmagającymi się najczęściej z: