"Nie niepokoją nas rzeczy, lecz nasze wyobrażenia o nich" – te słowa greckiego filozofa Epikteta odzwierciedlają istotę stoicyzmu, który uczy, że to nie wydarzenia same w sobie, lecz nasza ich interpretacja wpływa na emocje i reakcje. Często to nasze myśli i przekonania, a nie sama sytuacja wywołują stres czy trudne emocje. Wierzę, że każdy z nas ma wpływ na swoje emocjonalne reakcje i sposób myślenia.

W pracy psychoterapeutycznej opieram się na metodach terapii poznawczo-behawioralnej, które czerpią z filozofii stoicyzmu. Pomagam moim pacjentom zmieniać przekonania i interpretacje, aby nie dawać rzeczom kontroli nad naszym spokojem i szczęściem. W atmosferze zaufania i empatii tworzę przestrzeń, w której można swobodnie dzielić się swoimi trudnościami i wspólnie pracować nad ich przezwyciężeniem. Każdy pacjent jest dla mnie wyjątkowy, dlatego dostosowuję metody pracy do indywidualnych potrzeb, opierając się na najnowszych badaniach naukowych. Moim celem jest pełne zrozumienie i wsparcie na każdym etapie terapii oraz zaangażowanie w proces terapeutyczny.

Jestem psychologiem z dyplomem jednolitych studiów magisterskich Uniwersytetu SWPS. Obecnie kontynuuję naukę w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej, działającej pod auspicjami Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Terapia poznawczo-behawioralna to nurt oparty na solidnych podstawach naukowych i potwierdzony licznymi badaniami klinicznymi.

Swoje doświadczenie zdobywałam wspierając pacjentów dwóch warszawskich centrów zdrowia psychicznego. Wcześniej przez 17 lat pracowałam jako przedstawiciel medyczny, specjalizując się m.in. w psychiatrii i neurologii, gdzie zdobyłam szeroką wiedzę o psychopatologii, działaniu mózgu, farmakoterapii oraz diagnostyce zaburzeń. Brałam udział w licznych konferencjach naukowych, co pomogło mi zgłębić wiedzę na temat psychiatrii i neurologii.

W Centrum Psychoterapii Happy Life na warszawskim Wawrze pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:

Moje sesje regularnie poddaję superwizji, aby zapewnić najwyższą jakość opieki, a także stale rozwijam swoje umiejętności w dziedzinie zdrowia psychicznego poprzez udział w kursach w zakresie m.in. interwencji kryzysowej i terapii poznawczo-behawioralnej.