Bliskie mi jest podejście poznawczo–behawioralne, które posiada udowodnioną skuteczność w leczeniu wielu trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Terapia ta jest skoncentrowana na problemie pacjenta i jego celach, zapewnia jasną strukturę, jest aktywna, opiera się na współpracy oraz jej istotną rolę odgrywa psychoedukacja. Ogromne znaczenie ma w niej relacja oparta na empatii i wrażliwości terapeuty, które budują bezpieczne warunki do pracy z pacjentem. Możliwość bycia autentycznie wysłuchanym w bezpiecznej atmosferze akceptacji i życzliwości jest prawdziwie kojące w trudnej sytuacji. Jednak terapia CBT nie zatrzymuje się w tym punkcie i stwarza doskonałe warunki do wprowadzenia czynników, które pozwolą pacjentowi na realne polepszenie jakości życia.

Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką Wydziału Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego, psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej realizowanego przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Szkolenie psychoterapeutyczne dostosowane jest do standardów merytorycznych wyznaczonych przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies oraz wzbogacone rocznym fakultetem z psychologii schematów i zaburzeń osobowości. Ponadto uzyskałam certyfikat ukończenia rocznego szkolenia terapii poznawczo–behawioralnej osób dorosłych. Brałam udział w szkoleniach dotyczących: zaburzeń odżywiania, pracy z depresją, pracy z niską samooceną, zaburzeń obsesyjno–kompulsywnych, pomocy w przypadku zespołu stresu pourazowego (PTSD), pracy z pacjentem cierpiącym z powodu fobii społecznej lub lęku uogólnionego, komunikacji i kontaktu ze sobą.

Przez wiele lat zawodowo związana byłam z działami HR, prowadząc badania potencjału, szkolenia i warsztaty oraz wspierając indywidualnie pracowników i managerów firm. Pracując w biznesie miałam okazję wspierać klientów w trudnościach związanych z przeciążeniem i oznakami wypalenia zawodowego. Prowadziłam indywidualne sesje skoncentrowane na komunikacji, asertywności i konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów. Uczestniczyłam i prowadziłam warsztaty z komunikacji, negocjacji, radzenia sobie ze stresem. 

Jako uczestnik grup dla rodziców nastolatków, mam okazję udzielać wsparcia osobom z różnymi trudnościami. Poznałam między innymi zagadnienia środowisk LGBT, depresji, samookaleczeń, lęku społecznego i uogólnionego, trudności w związkach, niskiej samooceny. 

W Happy Life w Legionowie wspieram dorosłych i starszą młodzież w różnego rodzaju trudnościach, między innymi: trudności w relacjach, cierpienie po rozstaniu, zamartwianie się, lęk, obniżona samoocena, obniżony nastrój, wypalenie zawodowe, trudności w radzeniu sobie z emocjami, depresja, radzenie sobie ze stresem, konflikty.

Decydując się na współpracę ze mną możesz spodziewać się dojrzałości, życzliwości i zaangażowania.