Czasem trudno samodzielnie poradzić sobie z tym, co przeżywamy. Stres, lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach czy powracające konflikty mogą sprawiać, że tracimy poczucie równowagi i wpływu na własne życie. Psychoterapia może stać się przestrzenią, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, przyjrzeć się dotychczasowym sposobom budowania relacji oraz poszukać nowych możliwości radzenia sobie z trudnościami.

Ważna jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, uważności i wzajemnym zaangażowaniu. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie przyglądać się swoim doświadczeniom, również tym trudnym i stopniowo odkrywać ich znaczenie. Wierzę, że lepsze rozumienie siebie i własnej historii rodzinnej, może wspierać wprowadzanie zmian, budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji oraz odzyskiwanie równowagi psychicznej.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia, ze specjalnością psychologia kliniczna i psychoterapia. Jestem w trakcie szkolenia do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym, w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. Szkolenie jest rekomendowane zarówno przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, jak i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Przez wiele lat zajmowałam się interwencją kryzysową i wspieraniem osób doświadczających kryzysów psychicznych.

Pracuję z młodzieżą od 14 roku życia (na pierwsze spotkanie zapraszam z rodzicami), osobami wkraczającymi w dorosłość, dorosłymi a także parami pozostającymi w związkach romantycznych (partnerskich i małżeńskich). Wspieram w trudnościach psychologicznych, przy doświadczaniu silnego stresu, lęku, napięcia lub obniżonego nastroju i pełnionych rolach społecznych. Pomagam też lepiej rozpoznawać i komunikować swoje potrzeby oraz uczucia, przechodzić przez konflikty i kryzysy. Towarzyszę także osobom, które chcą przyjrzeć się wpływowi doświadczeń rodzinnych na swoje obecne życie, relacje i podejmowane decyzje.

W relacji z parami doświadczającymi trudności lub kryzysów w relacji, wspólnie przyglądamy się wzajemnym potrzebom, sposobom komunikacji i utrwalonym wzorcom funkcjonowania. Celem pracy może być poprawa jakości relacji, budowanie bardziej satysfakcjonującej więzi, wyznaczanie granic, a także poszukiwanie rozwiązań w obliczu zmian życiowych i decyzji dotyczących wspólnej przyszłości.

Pracuję przede wszystkim w podejściu systemowym, osadzonym w perspektywie psychodynamicznej. Oznacza to, że uwzględniam nie tylko indywidualne doświadczenia i przeżycia, ale również kontekst rodzinny, społeczny i relacyjny, w którym funkcjonuje dana osoba lub para.

Proces psychoterapeutyczny rozpoczynam od 2–3 spotkań konsultacyjnych, podczas których wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, potrzebom i oczekiwaniom oraz ustalamy możliwe kierunki dalszej pracy. Spotkania terapeutyczne odbywają się co tydzień, o stałej porze i trwają 50 minut.

Dbam o jakość swojej pracy poprzez regularną superwizję oraz stały rozwój zawodowy, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach dotyczących zdrowia psychicznego.