Wybierz dogodny termin
W kolejnym kroku zweryfikujesz i potwierdzisz rezerwację.
Warszawa Wawer
ul. Żegańska 15
mgr Monika Mańka-Lachowska
Psycholog
PsychoterapeutaNurt: poznawczo-behawioralnyPrzyjmuje: dorosłych, młodzieżLokalizacja: Wawer lub online
Psychoterapeuta
W pracy terapeutycznej kieruję się założeniem, że każda osoba żyje tak, jak najlepiej potrafi w danym momencie - korzystając z dostępnych zasobów, doświadczeń i sposobów radzenia sobie. Czasem jednak strategie, które kiedyś pomagały przetrwać lub poradzić sobie z trudną sytuacją, zaczynają podtrzymywać cierpienie, utrudniać relacje lub oddalać od życia zgodnego z własnymi wartościami. Dlatego ważne jest dla mnie łączenie akceptacji i zmiany - zrozumienie trudności bez oceniania oraz wspólne rozwijanie nowych umiejętności, które realnie wspierają codzienne funkcjonowanie.
Zależy mi, aby terapia była przestrzenią odzyskiwania wpływu i poszukiwania sposobów działania możliwych do wprowadzenia w życie - bez presji i narzucania gotowych rozwiązań.
Jestem psychologiem, absolwentką psychologii klinicznej i zdrowia na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym z dialogiem motywującym w AMiE - ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
W pracy terapeutycznej korzystam przede wszystkim z podejść tzw. trzeciej fali CBT: terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz dialogu motywującego. Są to metody o skuteczności potwierdzonej badaniami naukowymi, łączące uważne rozumienie doświadczeń z pracą nad konkretną zmianą.
Stale rozwijam swoje kompetencje - ukończyłam Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej Dzieci i Młodzieży w Centrum CBT-EDU, kurs redukcji stresu metodą mindfulness oraz szkolenie z dialogu motywującego w profilaktyce uzależnień. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie (oddział zaburzeń afektywnych i osobowości oraz dzienny oddział terapii uzależnień), w Ursynowsko-Wilanowskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w Stowarzyszeniu Widzących Więcej, wspierającym osoby dorosłe z rodzin dysfunkcyjnych i z doświadczeniem przemocy.
Moje zainteresowania kliniczne łączą się z pracą badawczą dotyczącą regulacji emocji, świadomości ciała i jakości życia u osób z ADHD oraz zaburzeniem osobowości typu borderline. Szczególnie bliskie są mi obszary regulacji emocji, psychosomatyki i wspierania osób neuroróżnorodnych w codziennym funkcjonowaniu.
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą w obszarach takich jak:
- kryzysy życiowe
- ADHD
- trudności w regulacji emocji, stres i autoagresja
- zaburzenia lękowe i nastroju
- zaburzenia osobowości
- uzależnienia i zachowania ryzykowne
- trudności w relacjach interpersonalnych
- zaburzenia psychosomatyczne
- choroby przewlekłe i adaptacja do choroby
W terapii ważne jest dla mnie, aby pacjent nie tylko lepiej rozumiał siebie, ale też stopniowo odzyskiwał poczucie wpływu na własne życie i rozwijał umiejętności, z których może korzystać poza gabinetem.
W czym mogę Ci pomóc?
Wizytę w gabinecie lub online, będziesz mógł wybrać w kolejnych krokach rezerwacji
Terapia dla dorosłych 50min, od 210 zł Umów
Terapia dla młodzieży (14-17 lat) 50min, od 210 zł Umów