„Rzeczywistość to nie to, co nas otacza, lecz to, co sami budujemy” - te słowa Irvina D. Yaloma w pełni oddają fundament każdej zmiany. Często wydaje nam się, że to, jak się czujemy, jest bezpośrednim wynikiem tego, co nas spotyka - że świat po prostu „taki jest”. Jednak między tym, co się dzieje, a Twoimi emocjami znajduje się coś jeszcze - znaczenie, jakie nadajesz faktom.

To, jak przeżywamy codzienne sytuacje, zależy przede wszystkim od tego, jak je oceniamy. Każdy z nas buduje własną rzeczywistość poprzez swoje myśli i interpretacje. To daje nam ogromną siłę: zmieniając perspektywę, zyskujesz realny wpływ na swoje emocje, samopoczucie, działania i całe życie.

Jestem tu po to, by wspólnie z Tobą odkryć, co jest dla Ciebie ważne, jakie są Twoje wartości i cele.  Pomogę Ci zrozumieć, dlaczego budujesz swoją rzeczywistość w określony sposób i nauczę Cię, jak ją zmieniać. Chcę towarzyszyć i wspierać Cię w tym procesie. Wiem, że mimo trudności, możesz osiągnąć satysfakcjonujące, spokojne życie - ale nie musisz robić tego sam. Wierzę, że relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, otwartości, empatii i akceptacji ma wielką moc - moc, która sprawia, że zmiana staje się możliwa.

Jestem psychologiem, ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Od 2025 jestem także w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Szkole Psychoterapii Crescentia w Warszawie oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Nurt poznawczo-behawioralny to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności, oparta na aktywnej współpracy nad zrozumieniem powiązań między myślami, emocjami a działaniem.

Doświadczenie psychologiczne zdobywałam jako stażysta m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Ośrodku Integracji Społecznej dla dorosłych osób w spektrum autyzmu oraz jako wolontariusz w Fundacji Centrum Praw Kobiet. W poradni psychologicznej i psychoterapeutycznej jako terapeuta środowiskowy zdobyłam doświadczenie w pracy z dziećmi i rodzinami. Z dziećmi pracuję również jako Trener Umiejętności Społecznych (TUS). 

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi w spektrum autyzmu oraz z ADHD. Jestem certyfikowanym diagnostą spektrum autyzmu. Jako psycholog i jednocześnie osoba neuroatypowa, w swojej pracy łączę specjalistyczną wiedzę z głębokim zrozumieniem wyzwań, z jakimi mierzą się moi pacjenci. Do swojej pracy podchodzę z pełnym zaangażowaniem i sumiennością.

W Centrum Psychoterapii Happy Life pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:

• ADHD i spektrum autyzmu,
• trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
• epizodami depresji i zaburzeniami nastroju,
• nadmiernym stresem i napięciem,
• problemami z autoagresją i kontrolą złości,
• obniżonym poczuciem własnej wartości i samooceny,
• trudnościami z wyrażaniem emocji i regulacją uczuć.

Niezwykle ważny jest dla mnie samorozwój, dlatego nieustannie podnoszę swoją wiedzę i kwalifikacje, stale uczestnicząc w kursach, szkoleniach i webinarach.